«Читинское обозрение» приглашает выйти на общую прогулку по городу.
Из всех видов физической активности ходьба – пожалуй, самый доступный. Это простой и безопасный способ сохранить здоровье. В преддверии Международного дня ходьбы, который отмечается 2 октября, мы приглашаем жителей нашего города ходить. Ходить вместе с нами!
Занимайтесь самостоятельно или организовывайте коллективы, но обязательно делайте фотографии и сообщите нам о себе. Позвоните, отправьте снимки на электронную почту chitobozrenie@mail.ru или напишите нам письмо: 672051, Чита-51, а/я 835 . Весомым вкладом в популяризацию ходьбы будет рассказ о тех, кто уже занимается.
Если вы желаете тренироваться самостоятельно, но не знаете, как это правильно делать, обращайтесь к врачу своей поликлиники. Он развеет ваши сомнения и снабдит необходимой информацией.
Шагающим по Чите дадим несколько простых рекомендаций. Гулять можно везде, но желательно, чтобы маршрут пролегал через интересные места и достопримечательности. Нельзя создавать пробки на тротуарах и мешать другим горожанам, спешащим по своим делам. Для этого, если вас много, нужно разбиться по несколько человек и соблюдать интервалы движения. Одежда может быть повседневной, обычной. Время занятий не должно быть меньше 40 минут, иначе положительный эффект будет значительно снижен. Следите за своим состоянием и самочувствием своих товарищей. Периодически измеряйте частоту пульса.
Если вы хотите ходить вместе с нами, то сообщаем: мы будем делать это каждый будний день с 21 сентября по 2 октября с 15.00 до 16.00 по разным маршрутам. Отправная точка: двор редакции газеты «Читинское обозрение» (Чкалова, 145-а – угол улиц Богомягкова и Чкалова). И только в первый день акции, 21 сентября, в 15.00 мы стартуем с другой площадки (от памятника пограничникам на ул. Чкалова напротив парка Дома офицеров).
25 сентября, 26 сентября, 27 сентября, 28 сентября, 29 сентября и 2 октября!
Идите с нами! Встречаемся каждый будний день в 15.00 во дворе редакции газеты «Читинское обозрение»: Чкалова, 145-а – угол улиц Богомягкова и Чкалова – и идём вместе по заранее спланированному нами маршруту!
Наши прогулки по Чите будут ещё и тематическими и чрезвычайно полезными. Первый день будет посвящён благоустройству города. С нами вместе пройдут защитники и критики проекта облагораживания площади Декабристов. Уже 22 сентября, во Всемирный день слонов и День отказа от автомобилей, читинцев ждёт сюрприз!
Присоединяйтесь. Чтобы быть в хорошей форме, вам не нужен фитнес-центр. Для этого достаточно желания выйти на улицу.
Наталья Тыкшеева,
председатель клуба друзей газеты
«Читинское обозрение»