Фото: minsportzk.ru
24 декабря в 10:00 в рамках программы «100-дней воркаут» в лесопарковой зоне микрорайона Северный состоится тринадцатая еженедельная общая тренировка.
Организатор тренировок в Чите Дмитрий Быстров отмечает, что за прошедшую неделю участники программы познакомились с основными принципами и методами физических тренировок, узнали про периодизацию физических нагрузок и научились составлять свою программу тренировок. «Кроме того, мы познакомились с техникой плиометрических повторений, суть которой заключается в том, чтобы увеличить амплитуду движения и увеличить его сложность за счет добавления «взрывной» составляющей в упражнения».
Источник: Минспорт Забайкальского края
22.12.2017 17:25